Cuidemos nuestra SALUD

El 7 de abril se conmemora la conformación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), organismo que gestiona políticas preventivas y de promoción de todas aquellas acciones necesarias en temas relacionados a la salud.

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12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud

1. Seguir una dieta saludable.

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      - Guía de alimentación saludable

2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

3. Vacunarse.

4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

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5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

7. Mantener una buena higiene.

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8. No conducir a una velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.

9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y usar casco al ir en bicicleta o  moto.

10. Mantener prácticas sexuales seguras.

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      - Educación afectivo sexual: violencia de género

      - Educación sexual afectiva para adolescentes

      - Infecciones de transmisión sexual

      - Sexualidad y género

11. Realizar revisiones médicas periódicas.

12. Amamantar a los bebés el mayor tiempo posible y prestar atención a los niños para evitar accidentes.

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"Si alguien desea una buena salud, primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad. Sólo entonces es posible ayudarlo."

                    Hipócrates